فاطمه زهرا گیلانی نژاد



من از معدل 14.5 دانشگاه آزاد به رتبه 1 کنکور دکتری رسیدم. یکی از دلایلش این بود که مهارت تمرکز حواس را آموختم.

تمرکز حواس مهارتی است که هر فرد در زندگی به آن نیاز دارد. من در دوران مدرسه، دانش‌آموزی پرتلاش و البته حواس‌پرت بودم! در کنکور نتیجه دلخواهم را نگرفتم چون علی‌رغم کوشش‌هایم در درس خواندن، با تمرکز درس نمی‌خواندم و در جلسه امتحان (به خصوص کنکور) نمی‌توانستم روی سوالات متمرکز شوم و دائما حواسم پرت می‌شد. سال‌ها طول کشید تا با مطالعه و آموزش بتوانم این مهارت را یاد بگیرم و پس از آن، فرد موفق‌تری شدم. بنابراین، تصمیم گرفتم تحقیقات و مطالعاتم را درباره تکنیک‌های مطالعه و یادگیری تکمیل کنم و نتایج آن را به دیگران (به خصوص دانش‌آموزان) آموزش دهم.

هرآنچه در مورد تمرکز حواس لازم است بدانید در این کتاب نوشته‌ام. اکثر کتاب‌هایی که با عنوان تمرکز حواس نوشته شده‌اند به سایر مباحث مربوط به مطالعه نیز پرداخته‌اند و متاسفانه از هدف اصلی (تمرکز حواس) دور شده‌ و به حاشیه رفته‌اند.

کتاب تمرکز برگر یک کتاب خودآموز است که به سادگی راهکارهای افزایش تمرکز حواس را به دانش آموزان و کنکوری ها آموزش می دهد.

تکنیک های تمرکز در کلاس درس

تکنیک های تمرکز هنگام مطالعه

تکنیک های تمرکز در جلسه امحان و کنکور

تمرین های روزانه برای افزایش تمرکز حواس

تمرین های شبانه برای افزایش تمرکز حواس