توضیح کتاب:کتاب حاضر به زعم نگارنده، اولین راهنمای کامل و جامع برای گام برداشتن به سوی صد ساله شدن است. نویسنده با ارائة آخرین یافته‌ها و دستاوردهای علمی در زمینة تغذیه، ورزش، وراثت، ایمنی، محیط زیست، مراقبت‌های پزشکی، بدن سالم و فکر سالم مخاطبان را در دست‌یابی به عمر طولانی و مفید یاری می‌دهد. برای نمونه در کتاب حاضر، ماجرای زن و مرد 103 و 102 ساله‌ای آمده است که نشان می‌دهند می‌توان با بیماری سرطان جنگید و با قوت و قدرت به زندگی ادامه داد.
