غلبه بر پوکی استخوان

«پوکی استخوان» یک بیماری بی‌سروصدا و غافلگیرکننده است؛ زیرا شما نه می‌توانید آن را مشاهده و نه احساس کنید که چگونه ایجاد می‌شود. بیشتر افرادی که مبتلا به این بیماری‌اند، از ابتلای خود بی‌اطلاع هستند و آن را نمی‌شناسند، تا این که دچار شکستگی استخوان می‌شوند. کتاب حاضر در نه بخش تدوین شده و هر بخش شامل چند سرفصل است. بعضی از عناوین مطالب از این قرار است: استخوان چگونه ساخته می‌شود؛ تشریح پوکی استخوان؛ روش‌های آزمایش استخوان؛ تناسب‌ها و حفظ تعادل بدن؛ کلسیم و فراتر از آن؛ تاثیر سویا در تقویت استخوان‌ها؛ مبارزه با پوکی استخوان با یک برنامة 12 هفته‌ای و...