در 31 روز به زندگی خود نظم بدهید: راهکارهای ساده و توصیه‌های کارشناسانه برای غلبه بر بی‌نظمی و نابسامانی

نظم یعنی این که اشیاء و وسایل را پس از استفاده از آنها در جای معین قرار دهیم. رعایت نکردن نظم موجب بروز ناامیدی، اضطراب، عزت نفس پایین، طلاق و... می‌شود. نگارنده در کتاب حاضر راه‌کارهای ساده و توصیه‌های کارشناسانه برای غلبه بر بی‌نظمی و نابسامانی‌ ارائه کرده و در انتهای هر بخش یک تمرین برای درک بیش‌تر آن طراحی کرده است که از جملة این راه‌کارها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: افکار، واکنش‌ها و احساس‌هایتان را بشناسید، پاداش لذت بخشی برای تشویق خودتان در نظر بگیرید، به خودتان احترام بگذارید، یاد بگیرید که نه بگویید و وقت بیش‌تری پیدا کنید، عادت‌هایی را به وجود بیاورید که به شما کمک می‌کنند، و پیشرفت خود را بپذیرید و از آن لذت ببرید. پاره‌ای از عناوین مطالب کتاب عبارت‌اند از: فهمیدن؛ بررسی کردن؛ کشیدن نفس‌های عمیق؛ متعهد شدن؛ جدا کردن؛ بایگانی کردن؛ تمییز کردن؛ بها دادن؛ محول کردن؛ جاری بودن؛ تمرین کردن؛ بخشیدن و جشن گرفتن.