عوامل مهم و موثر در نشاط جسمی و روحی

عوامل مؤثر بر سلامتی و نشاط روحی و جسمی با ارائه تمرین‏ها و قواعد مختصری در این کتابچه ارائه شده است. استراحت کافی و کاهش عصبیت و خواب کافی بدن را برای فعالیت مناسب آماده می‏کند. برای رسیدن به اوج سلامتی و آرامش مسافرت، نرمش و ورزش، تفریحات سالم دوری از بیکاری، تعدیل نیروی شهوانی و برنامه منظم غذایی توصیه شده است. در ارائه مطالب از کتب پزشکی و آیات و روایات استفاده شده است.