رهایی از اضطراب امتحان

نگارنده در کتاب حاضر، سعی کرده با توجه به دستاوردهای علمی دهه‌های اخیر، موثرترین روش‌ها و فنون کنترل اضطراب امتحان را تبیین کند. بر این اساس این مباحث را مطرح می‌سازد: شناخت اضطراب امتحان، چگونگی آماده شدن برای امتحان، شیوه‌ی امتحان دادن، نحوه‌ی مهار استرس و تنش بدنی از جمله تنفس عمیق و منظم و ورزش هوازی، شیوه‌ی غلبه بر افکار نگران‌کننده، و بررسی باورها و خواسته‌های غیر منطقی.