زبان: فارسی
رده‌بندی دیویی: 613.438
سال چاپ: 1385
نوبت چاپ: 1
تیراژ: 2200 نسخه
تعداد صفحات: 350
قطع و نوع جلد: رقعی (شومیز)
شابک 10 رقمی: 9647932286
شابک 13 رقمی: 9789647932288
کد کتاب در گیسوم: 1365759
توضیح کتاب:ترجمه‌ی حاضر، برنامه‌ای است اصولی برای زندگی سالم، لذت‌بخش و طولانی که مجوعه‌ای از نکات برای حفظ سلامتی را دربر دارد. کتاب، بر فلسفه‌ی DARE (جرات) دکتر بورتز، یعنی Diet (رژیم غذایی)، Attitude (نگرش)، Renewal (بازآفرینی) و Exercise (ورزش) استوار است. از نظر دکتر بورتز "آن چه کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد، باعث ارتقای سلامتی می‌شود" و این همان چیزی است که در کتاب به آن پرداخته شده است.
