تو! آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ به همراه برنامه‌ی عملی ترک سیگار

در این کتابچه ابتدا درباره‌ی اهمیت سیستم تنفسی انسان و شیوه‌ی صحیح تنفس کردن اطلاعاتی به دست داده شده و آن گاه ساختار شش‌ها، ناراحتی‌های شایع تنفسی و راه‌کارهای عملی برای حفظ سلامت دستگاه تنفسی بیان شده است. در بخش آخر کتاب برنامه‌ی عملی برای ترک سیگار آمده است. برخی از دستورالعمل‌های لازم برای سلامت دستگاه تنفسی بدین قرار است: نفس عمیق کشیدن، رفتن به محل پرورش گل و گیاه، استفاده از مکمل‌های غذایی مانند منیزیم، اجتناب از تنفس سموم، و ترک سیگار.