زبان: فارسی
ردهبندی دیویی: 294.5435
سال چاپ: 1384
نوبت چاپ: 1
تیراژ: 3000 نسخه
تعداد صفحات: 74
قطع و نوع جلد: خشتی (گالینگور)
شابک 10 رقمی: 9648554641
شابک 13 رقمی: 9789648554649
کد کتاب در گیسوم: 1341040
توضیح کتاب:نگارنده در این کتاب مصور شیوههای تنفس و تمرینات ذهن را به منظور رسیدن به آرامش و تسکین فشارهای درمانی و تندرستی در کمترین زمان، مطرح نموده است. کتاب هم چنین شامل روشهایی برای بالا بردن به اعتماد به نفس در ملاقاتها و برخوردهای اجتماعی برای حل مشکلات کسب آرامش است.
