از کمر خود مراقبت کنیم

در این کتاب، توصیه‌ها و دستورالعمل‌هایی برای مراقبت از کمر و پیش‌گیری از بروز برخی بیماری‌ها فراهم آمده است .مولف کتاب را با این مباحث تدوین کرده است : کالبدشناسی عمومی، منشا کمر درد، درد فاست، رگ به رگ شدن، اسپاسم عضلانی، فشار روانی و کمر بیمار، تغذیه، سیگار، مراقبت‌های فوری هنگام کمر درد، نقش داروها در کمر درد و تمرین در خانه .این مباحث با تصاویر متعدد همراه است .