توضیح کتاب:اعتماد به آگاهی، گاهی نیازمند یاد آوری‌های لطیف و الهام بخش است. 100 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب به «بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن آگاهی» نوشته جان کابات زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.
