راهنمای تمرین و تغذیه برای تناسب اندام

کتاب حاضر حاوی مطالبی است که آگاهی خوانندگان را نسبت به بدن، تناسب و افزایش قابلیت‌های مختلف آن، تغذیه مناسب و مسائل روان‌شناختی و ... افزایش خواهد داد. نظر مؤلفین بر این بوده است که مطالب این کتاب به نحوی ارائه گردد که برای اقشار مختلف جامعه مورداستفاده قرار گیرد.