بی‌خوابی، علل و درمان‌های رایج

خواب فرآیندی است که به شدت تحت تأثیر برخی از عوامل روان‌شناختی، فعالیت‌های روزانه و زمان‌بندی‌های کلی قرار می‌گیرد. فقدان گاه و بی‌گاه خواب شبانه می‌تواند به الگوی مزمن بی‌خوابی منجر شود. هرقدر میزان بی‌خوابی زیادتر شود، به همان اندازه مبتلایان از درمان آن نومیدتر می‌شوند. در کتاب حاضر تلاش شده تا علاوه بر معرفی و شرح بی‌خوابی، علل و درمان‌های رایج آن مورد بحث قرار گیرد.