زبان: فارسی
ردهبندی دیویی: 613.713
سال چاپ: 1396
نوبت چاپ: 1
تیراژ: 500 نسخه
تعداد صفحات: 456
قطع و نوع جلد: وزیری (شومیز)
شابک 10 رقمی: 6009715946
شابک 13 رقمی: 9786009715947
کد کتاب در گیسوم: 11316713
توضیح کتاب:در فصل اول کتاب حاضر مبحث آناتومی کاربردی بهصورت کامل تشریح شده و اغلب حرکات رایج کار با وزنه مورد کنکاش فرار گرفته است. در فصل دوم بر مسائل مرتبط با فیزیولوژی تمرینات مقاومتی بهویژه عوامل مرتبط با سلامتی تأکید بیشتری شده است. در فصل سوم مبحث تغذیه که یکی از مهمترین مباحث هم در حوزه سلامتی و هم در حوزه قهرمانی است، مورد بررسی قرار گرفته است. در فصل چهارم به بررسی سیستمهای تمرین پرداخته شده و نیازهایی که برای اجرای یک سیستم تمرینی وجود دارد بهتفصیل توضیح داده شده است. همینطور به مواردی که ایمنی ورزشکار در سالن تمرین فراهم میآورد پرداخته شده است. در فصل پنجم شرح مفصلی از طراحی تمرین ارائه شده است.