آمادگی جسمانی کاربردی (از اصول تا اجرا)

«آمادگی جسمانی کاربردی، یک ورزش تمرینی که به ورزشکار اجازه می‌دهد تا قدرت، مهارت و هماهنگی حرکت خود را به روش پیش‌رونده‌ای بهبود بخشد، تا نهایتاً همانندسازی و تقویت مهارت‌های حرکتی مورد استفاده در ورزش روزانه، فعالیت‌های شغلی و سبک زندگی روزمره‌اش بیانجامد.» در کتاب حاضر، سعی شده است تا به زبانی ساده آخرین روش‌ها و متدهای پیشرفته تمرینات آمادگی جسمانی روز دنیا که نقش مهمی در تناسب‌اندام دارند، ارائه شود. لازم به ذکر است کتاب، با تصاویری مرتبط با متن همراه است.