امتحان بدون اضطراب (رهایی از اضطراب)

اضطراب امتحان یکی از عمده‌ترین مشکلاتی است که دانش‌آموزان و دانشجویان در سراسر جهان با آن دست به گریبان هستند. به طوری که هرساله عده زیادی از آن‌ها با وجود توانایی و استعداد در خور توجه، دچار افت تحصیلی شده و در موارد حاد مجبور به ترک تحصیل می‌شوند. امروزه روش‌های مختلفی برای کاهش اضطراب به کار می‌رود. در کتاب حاضر تلاش شده که این روش‌ها معرفی شود. در این اثر ابتدا کنترل اضطراب امتحان، طی هفت گام آموزش داده شده است. در ادامه، در مورد عوامل تأثیرگذار بر اضطراب امتحان و روش‌های غلبه بر آن بحث شده است.